Jugos


 

DE LOS LÍQUIDOS

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No es el sistema ideal para adelgazar, pues se pierde tanto tejido adiposo como masa muscular. Necesita de estricta supervisión médica.

La dieta diaria está compuesta exclusivamente por líquido, se pueden tomar a todas horas. Los líquidos permitidos son jugos, caldos, purés de frutas o verduras, café, té, agua e
infusiones.

Menú base

  • Desayuno: Jugo de fruta natural, té o infusión con sacarina.
  • Almuerzo: Puré de verduras frescas.
  • Cena: Jugo de frutas naturales o verduras frescas.


Dieta del Yogurt

Permite bajar entre dos y tres kilos en tres días, pero no debe ser repetida más de dos veces al mes. Diariamente debe tomar cuatro yogures con fruta, sustancias que ayudan a la digestión.

  • De las fruta están permitidas las siguientes:
    - 125 gramos de arándaros,
    - una pera,
    - 150 gramos de frambuesas,
    - una manzana rallada,
    - 125 gramos de uva o una naranja.
  • Sustancias para ayudar a hacer la digestión:
    - dos cucharadas de salvado de trigo,
    - dos cucharadas de germen de trigo o una cucharada de linaza.
  • Se permite sacarina, sal y pimienta, y jugo de limón. De vez en cuando se puede mezclar el yogur con un huevo duro picado y dos cucharadas de perejil. Puede tomar té o café con sacarina.