Tomando leche


 

DIETA DE MANTENCIÓN

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Desayuno: Leche descremada o yogur natural, una taza de café, una rebanada de pan integral o una fruta, o cereales de tipo integral con la leche o el yogur.

Merienda: Una taza de cabritas, una fruta o jugo natural.

Almuerzo: Alguna carne con arroz o una papa, y mucha ensalada.

Once: Una taza de leche. Dos rebanadas de pan con mermelada dietética o ricotta.

Cena: Liviana, un huevo duro con ensalada o una taza de atún con verduras o una tortilla de verduras.